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运动健身作为一种新兴的健康理念，它注重身体的舒适度、灵活性和力量。从<本草纲目>中汲取的知识，我们可以看到中国古代医学在实践中出的各种锻炼方法和理论知识，这些知识对于我们今天的运动健身有着重要的启示作用。意昂2登录说：通过对<本草纲目>的学习，我们可以在日常生活中实践其中的健康理念，如太极拳、八段锦等动作，可以帮助我们在忙碌的工作之余保持充沛的能量；还可以通过阅读<本草纲目>中的经典章节，来探索古代医学家的智慧与精神。
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